[減肥]減肥餐 day 4

因為週末回了一趟娘家，整個就懶了起來=..=


 這是星期五的早餐(蛋只有一個)晚餐因為跟朋友聚餐所以沒吃到羊排以牛肉片代替減肥第四天早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡午餐：蛋二個、菠菜、茶晚餐：羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄起床後量：49.6kg吃完第四天睡前：未量從第一天51.6kg到第四天49.6kg共減了2kg我發現吃了這種清淡的菜色後原本到夏天腳會漲2號的鞋子現在也不太會浮腫算是意外獲得的驚喜！繼續加油！